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【当日は、気温８度前後で心配された風も弱く絶好に条件下で実施されました】
★池田さん２・５６・３９〈２０・３５。２０・５１。２０・５６。２０・４１。２０・５６。２１・２５。９・３２〉
ハーフ１・２７・４５と１・２８・５４。３０ｋ２・０４・４８。
目標は２・５５・００切りでしたので、４・１０ペース目安での設定。３５ｋまで順調に走っていたのですが、ラスト５ｋ付近で心臓が締め付けられる痛みが出てややペースダウン。残念ながら２・５５・００切りは出来ませんでしたが、来期は２・５０・００切り目標で！〈今期トラック４０周６４分台で走れるまでになりましたので、更に上積みして行けば６２分前後まではレベルアップ見越せる〉
☆宇都宮さん３・０３・２９〈２１・５３。２１・５０。２１・５３。２１・５８。２１・３６。２１・３８。２１・２０。２１・４５。９・３６〉
ハーフ１・３２・１８。１・３１・１１。３０ｋ２・１０・４８。
連続サブスリーは９回で途絶えましたが、昨年１２月から走り始めて、このタイムで走れたのだから驚嘆するしかない。復帰してから、７５周５本くらいはしましたが、２・１９・００台が良いところでしたので、４・３０ペースで走って３・１０・００切れたら上出来と判断していました。それが４・２５切るペースで最後まで乱れる事無く走り切れたのだから。どれだけフルマラソンの適応力が高いのか？？？来期は間違いなくサブスリーは狙える位置でしょう。
★大野さん３・０９・３６〈２１・２２。２１・０５。２１・０９。２１・２３。２１・０６。２１・１７。２２・１２。２６・４４。１３・１８〉
ハーフ１・２９・３７。１・３９・５９。３０ｋ２・０７・２２。
４・１５目安で順調に走っていたのですが、防府と同じ悪夢が・・・。３５ｋ手前からまたまた足つりでペースダウンを余儀なくされる。その対策はとったつもりでしたが・・・。近年一番良い仕上がりでしたので残念の一言。これほどマラソンが難しいと思ったことは有りません〈私が走った方が楽〉
★７高橋さん３・１２・１８〈２１・２３。２１・０４。２１・０９。２１・２３。２１・２３。２２・４３。２４・４１。２６・５３。１１・３９〉
ハーフ１・２９・３９。１・４２・３９。３０ｋ２・０９・０５。
高橋さんも大野さんグループで走って順調に走っていたのですが、３０ｋ手前付近で両足が吊ってしまってアウトに。今期は全く吊ることがなかったので安心していたのですが・・・。まあこれもレース。私の力不足でした。しかし、今期４０周で６４分で走れたのは事実ですので、来期はサブスリーが目標ではなく、池田さん・大野さんと同じく２・５０・００切りを目標で！
☆青木さん３・１７・０９〈２３・１８。２２・３０。２２・３５。２２・５６。２３・１０。２３・２７。２３・４６。２４・２７。１１・０３〉
ハーフ１・３６・１８。１・４０・５１。３０ｋ２・１７・５３。
大会１週間前に股関節痛になり治療に専念して何とかセーフで臨んだ別大。４・３５ペース目安で走って３・１５・００切り狙いでした。３６ｋ付近も元気そうな走りに見えたので大丈夫かなと思っていたのでしたが、３０ｋで足が棒状態になったとかで、陽子ちゃんの粘りは発揮出来ず・・・。でも、復帰して自己ベスト〈若いときに３・０３・００台あり〉
☆幸さん３・２９・２１〈２４・０３。２４・２４・００。２４・０２。２４・３５。２５・００。２５・２２。２５・４９。２５・３５。１０・５５〉
ハーフ１・４２・０４。１・４７・１７。３０ｋ２・２７・０２。
今期は色んなトラブルがあり前半は思うような練習が出来ませんでしたが、後半になって順調に練習が推移できたので、終盤になって自己ベスト連発の状態で臨めた別大。なので、４・５０ペースになって走っても大丈夫と言い聞かせていたのでした。ほんと、最後の最後にその走りが出来て、１５ｋまでは２４・００付近で走り、以降は２５分台までペースは落ちましたが見事な根性と粘りで、初出場で見事３・３０・００切ってゴール。これで２年間別大の資格ゲットですので、来期は３・２０・００切り目指して行きます〈それだけの走力は秘めている〉
★手嶋・・３・２９・２７〈２１・２２。２１・０５。２１・０９。２１・２５。２１・１４。２２・１０。２９・５９。３４・５７。１６・０６〉
ハーフ１・２９・４６。１・５９・４１。３０ｋ２・０８・２５。
年明けての練習で膝の痛みが出て〈防府の後、違和感はあったみたい〉痛み止めの注射をしながら誤魔化して何とか練習して臨んだ別大。奇跡を信じていたのですが、３０ｋ手前から痛み出して万事休す！今回は結果は結果として仕方ない。
※この１年間、私の練習メニューに沿って付いてきてくれたメンバー〈大村さんは今度の日曜北九州マラソン・木戸さんは膝痛で別大回避〉でしたが、自分の指導者としての自己評価は５０点以下でした。この年齢になってこれほどマラソンが難しいと思った年はなかった。人それぞれタイプ・癖があるのですが、そこを上手く引き出せなかった私の力不足に限る。
また来期もこのメンバーで付いてくれるのでしたら、この練習スタイルは変えませんが、更なるレベルアップをさせて来年の別大でみんなが笑顔で終える別大にしたいと思います。
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